KONSEP, DEFINISI DAN KEPENTINGAN REKREASI DAN

KESENGGANGAN

REKREASI

Rekreasi banyak berkait dengan penggunaan masa. Masa digunakan manusia bagi

memenuhi pelbagai kehendak dan keperluan asas manusia seperti untuk makan, minum

dan tidur, keperluan hidup melakukan pelbagai jenis pekerjaan, dan keperluan untuk

berehat. Masa yang dimaksudkan ini boleh didefinisikan sebagai waktu lapang, iaitu waktu

yang wujud untuk manusia bebas melakukan apa sahaja dengan kemahuan mereka

sendiri. Aktiviti yang dilakukan pula bebas dari sebarang unsur-unsur paksaan. Aktiviti

rekreasi adalah merupakan komponen pelbagai bentuk aktiviti ruang dipilih manusia untuk

mengisi masa lapang mereka.

Berikut adalah antara beberapa teori yang anda boleh kaitkan mengenai rekreasi dan

memudahkan anda memahaminya:

(a) Membantu mewujudkan kesejahteraan kesihatan melalui rekreasi

(b) Lebihan tenaga yang boleh disalurkan untuk berekreasi

(c) Wujud pendekatan penggunaan pergerakan fizikal

(d) Pelaksanaan aktiviti tanpa paksaan dan menurut naluri sendiri

(e) Membantu melepaskan tekanan dan pelepasan emosi terkurung

(f) Mampu mengembalikan kesegaran tenaga (energy restoration)

(g) Membantu dalam penglahiran rasa (self expression).

Para penggiat rekreasi menggariskan bahawa rekreasi adalah aktiviti, terutamanya aktiviti

fizikal, yang mempunyai ciri berikut:

(a) Coraknya beraneka

(b) Aktiviti ini boleh dilakukan secara berseorangan atau berkumpulan

(c) Penyegaran jasmani dan rohani

(d) Perlaksanaan atau penyertaan seseorang dalam aktiviti ini adalah secara sukarela

(e) Masa dilakukannya adalah di luar masa bertugas

(f) Tiada sebarang jadual waktu untuk melakukan aktiviti itu

(g) Aktiviti yang dilakukan oleh seseorang itu seharusnya berlainan corak daripada

aktiviti tugasnya yang lazim

(h) Selain daripada untuk mengisi masa lapang luar tugas, aktiviti ini juga bertujuan

menjadikan seseorang itu melupakan buat sementara waktu dan tekanan kerja

sehariannya.

Rekreasi perlu dilihat sebagai satu aktiviti yang terancang dan mampu memenuhi masa

lapang. Rekreasi merupakan aktiviti yang dipilih secara sukarela bertujuan untuk

mendapat keseronokan, ketenangan minda dan merehatkan badan. Dalam aktiviti rekreasi

tiada peraturan tertentu yang piawai digunakan. Aktiviti rekreasi boleh dijalankan dan

diberhentikan bila-bila masa dan dalam bentuk sejagat. Rekreasi adalah kehidupan di luar

rutin harian dan memberi kesan yang positif terhadap aspek jasmani emosi dan rohani dan

intelektual.